Trang chủ / Blog / Nam giới nên làm gì khi tinh trùng yếu?

Nam giới nên làm gì khi tinh trùng yếu?


Tinh trùng là nhân tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai có thể thành công được hay không. Khi tinh trùng bị suy giảm về chất lượng hay số lượng sẽ làm giảm khả năng thụ thai, gây nên tình trạng hiếm muộn và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy nam giới cần làm gì khi tinh trùng yếu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.




1. Thế  nào là tinh trùng yếu


Để biết được tinh trùng của nam giới có bị yếu hay không sẽ cần phải xem xét ở nhiều yếu tố khác nhau như là số lượng, cấu trúc của tinh trùng và khả năng di động:

– Đối với số lượng: Khả năng thụ thai sẽ đạt được kết quả cao nếu như tinh dịch sau một lần xuất tinh có được ít nhất 15 triệu tinh trùng/ml. Khi có quá ít tinh trùng trong tinh dịch sau mỗi lần khi xuất tinh sẽ khiến việc thụ thai trở nên khó khăn, bởi vì sẽ có ít tinh trùng có khả năng tiếp cận được và thụ tinh cho trứng.

– Khả năng di động của tinh trùng: Để tiếp cận và thụ tinh được với trứng thì yêu cầu tinh trùng phải có khả năng di động như là bơi và luồn lách đi qua cổ tử cung, tử cung, ống fallop của phụ nữ. Cơ hội thụ thai sẽ tăng khả năng thành công nếu như người nam giới đó có từ 40% số tinh trùng trở lên có thể di chuyển.

– Cấu trúc hình thái của tinh trùng: hình thái của tinh trùng bình thường sẽ có đầu hình oval và phần đuôi dài được phối hợp vận động với nhau để tinh trùng di chuyển. Mặc dù tầm quan trọng không như hai yếu tố trên nhưng khi càng nhiều tinh trùng có hình thái bình thường thì khả năng thụ thai sẽ càng lớn.

2. Những dấu hiệu nhận biết tinh trùng có nguy cơ bị yếu


Tinh trùng yếu và thiếu- Cách nhận biết và khắc phục


Những dấu hiệu dưới đây có thể gợi ý cho nam giới nhận biết tình trạng tinh trùng yếu, cụ thể:

•    Tinh dịch loãng và số lượng ít: Tinh dịch không có độ dính, nhớt đặc trưng mà loãng như nước vo gạo. Đây là dấu hiệu gợi ý tình trạng suy giảm bất thường về số lượng, chất lượng tinh trùng, gây tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới. 

•    Tinh dịch vón cục: Biểu hiện là tinh dịch xuất hiện các hạt trắng nhỏ như hạt cơm, khi bóp cho cảm giác mịn như bột. Ở trạng thái này, tinh dịch làm tinh trùng dễ bị chết, khó di chuyển để thụ tinh cho trứng. 

•    Tinh dịch đông đặc: Ở nhiệt độ 37°C, tinh dịch từ trạng thái quánh sệt hóa lỏng sau khoảng thời gian chưa đến 60 phút. Tình trạng hóa lỏng không diễn ra hay chỉ hóa lỏng một phần là dấu hiệu tinh dịch bị đông đặc. Điều này khiến tinh trùng khó di chuyển tới gặp trứng, gây ảnh hưởng tới kết quả thụ thai.

•    Màu sắc tinh dịch bất thường: Nếu tinh dịch có màu vàng hoặc xanh, nam giới có khả năng mắc những bệnh viêm nhiễm như viêm mào tinh, viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến… Nếu tinh dịch có màu nâu (thường do lẫn máu) đi kèm những triệu chứng như đau bụng, đau tức dương vật…, đây có thể là triệu chứng ban đầu của những bệnh liên quan tới đường tiết niệu hay cơ quan sinh dục. 


3. Vậy nam giới nên làm gì khi tinh trùng yếu?


Hiện nay đã có nhiều cách điều trị tinh trùng yếu, điều quan trọng là bác sĩ cần xác định đúng nguyên nhân gây ra tình trạng này ở người bệnh. 

Nếu nguyên nhân xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh, nam giới cần nhanh chóng thay đổi lối sống của mình, hạn chế tối đa những yếu tố gây hại tới số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý toàn thân hoặc bệnh lý liên quan tới sức khỏe sinh sản, người bệnh có thể được đề xuất áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp như:

•    Thuốc kháng sinh: Được dùng để điều trị những bệnh viêm nhiễm.

•    Liệu pháp hormone và thuốc nội tiết: Khi nam giới mất cân bằng nội tiết tố.

•    Phẫu thuật: Được áp dụng khi nguyên nhân là do giãn tĩnh mạch thừng tinh hay tắc ống dẫn tinh.

Song song với việc dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ nam giới cũng cần chủ động khắc phục tình trạng tinh trùng yếu này theo các cách như sau:

•    Duy trì cân nặng hợp lý: Nam giới thừa cân, béo phì thường mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa dẫn đến giảm lượng hormone nam Testosterone, trong khi lại làm tăng lượng hormone nữ Estrogen. Sự mất cân bằng này gây ra giảm ham muốn, rối loạn cương dương, suy giảm khả năng sinh tinh trùng. Do đó, người bệnh nên tập thể dục đều đặn có thể tập tạ, chống đẩy, tập Kegel 30-45 phút/ngày giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên cũng cần tránh luyện tập quá sức vì khi đó sẽ sản sinh ra hormon thượng thận làm giảm nồng độ Testosterone.

•    Chế độ ăn uống lành mạnh: Nam giới nên bổ sung thực phẩm như rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa, thực phẩm chứa axit folic, vitamin D, kẽm và selen,... trong các bữa ăn để cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

Tinh trùng loãng có phải yếu không? Cách tăng chất lượng tinh trùng bằng  thực phẩm


•    Phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục: Phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như Chlamydia, lậu, HIV... có khả năng gây tình trạng vô sinh ở nam giới bằng cách quan hệ tình dục an toàn, dùng bao cao su và vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dùng trước và sau khi quan hệ.

•    Tránh tình trạng căng thẳng kéo dài: Khi tinh thần căng thẳng, stress liên tục có thể làm hoạt động tình dục bị suy giảm, ảnh hưởng đến các nội tiết tố cần cho quá trình sản xuất tinh trùng, người bệnh nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày.

•    Không hút thuốc: Hút thuốc lá gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới như giảm số lượng tinh trùng cũng như ảnh hưởng tới sự di chuyển của nó. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế tối đa hút thuốc lá, thuốc lào, tốt nhất là nên bỏ thuốc ít nhất trước 3 tháng khi có ý định sinh con bởi tinh trùng cũng cần thời gian để phục hồi chất lượng và số lượng.

•    Hạn chế thức uống chứa cồn, chất kích thích: Rượu và những thức uống chứa cồn sẽ làm giảm nồng độ Testosterone, ảnh hưởng đến tinh trùng.

•    Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ chuyên môn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo không gây tác dụng phụ không mong muốn đối với chất lượng và số lượng tinh trùng.

•    Cẩn trọng với độc tố: Nam giới phơi nhiễm với thuốc trừ sâu, kim loại nặng như chì và/ hoặc các chất độc hại khác có thể gây ảnh hưởng xấu tới số lượng, chất lượng tinh trùng, tốc độ di chuyển của tinh trùng. Khi bắt buộc phải làm việc trong một môi trường có nhiều chất độc hại, nam giới cần hết sức thận trọng, mặc quần áo và trang bị bảo hộ, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với hóa chất độc hại.

•    Kiểm tra sức khỏe tổng quát khi có kế hoạch sinh con: Nam giới có thể tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ để xác định số lượng và chất lượng tinh trùng của mình.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề tinh trùng yếu ở nam giới. Khi có kế hoạch sinh con, các cặp vợ chồng nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về các phương pháp giúp bạn cải thiện và nâng cao sức khỏe sinh sản, và loại trừ các nguy cơ về di truyền hoặc yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi...

Giới Thiệu đến bạn : King Seal® -Vua Hải Cẩu Khẳng định bản lĩnh đàn ông

King Seal® -Vua Hải Cẩu là sự kết hợp giữa các vật dược và thảo dược quý hiếm từ vùng Nam Mỹ và các vitamins, muối khoáng, đặc biệt bổ sung thêm hàm lượng axit amin L-Arginine và các protein tinh chất đặc hiệu chiết xuất từ loài hải cẩu (chó biển) cung cấp sự cường tráng, bản lĩnh, dẻo dai và phong độ hoạt động của quý ông. Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal®-Vua Hải Cẩu tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu ở Mỹ.



► Tác dụng của King Seal – Vua Hải Cẩu.

–  Khẳng định bản lĩnh đàn ông: rồi loạn cương dương, xuất tinh sớm

– Chống mãn dục nam: suy giảm sinh lý, béo phì, nhược cơ, tiểu đường…

– Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch

– Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng

– Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến


– Vô sinh – hiếm muộn nam: tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

– Chống lão hoá: trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ

– Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, bệnh lý đường hô hấp, xương khớp người già

– Phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường

– Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

– Căng thẳng, stress, áp lực công việc, quản lý, tài chính…

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072