Trang chủ / Blog / Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi - Điều trị như nào cho hiệu quả?

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi - Điều trị như nào cho hiệu quả?


Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng và đây là vấn đề đáng quan tâm hiện nay. Thông thường bệnh sẽ xảy ra ở những người ngoài độ tuổi 40 do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Tuy nhiên căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa. Vậy nguyên nhân do đâu và cách điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi như nào? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu bạn là người có nguy cơ cao bị thoát vị đĩa đệm.

 

I. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi 

Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi thường xảy ra do những nguyên nhân sau: 

1. Chấn thương 

Đây là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở người trẻ thường gặp nhất. Chấn thương trong luyện tập, chơi thể thao hoặc lao động có thể làm ảnh hưởng đến tính ổn định của cột sống. Đồng thời khiến đĩa đệm bị nứt vòng ngoài hoặc rách bao xơ. Điều này tạo điều kiện cho nhân nhầy nhanh chóng thoát khỏi vị trí ban đầu, chèn ép vào rễ và dây thần kinh.

2. Duy trì tư thế xấu trong sinh hoạt

Tính ổn định của cột sống nhanh chóng suy giảm ở những người thường xuyên lặp đi lặp lại những tư thế xấu trong sinh hoạt. Cụ thể như ngồi hoặc đứng sai tư thế, cong vẹo cột sống, ngồi gù lưng, đeo túi nặng lệch vai lâu ngày, gối cao đầu khi ngủ, mang vác… Điều này khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương, lệch ra khỏi cấu trúc tự nhiên của cột sống. Từ đó gây phồng (lồi) đĩa đệm hoặc thoái vị đĩa đệm.
Tính chất công việc

Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi dễ xảy ra hơn ở những người thường xuyên mang vác nặng, có công việc cần ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ, ít vận động… Bởi điều này khiến cột sống chịu nhiều áp lực trong thời gian dài dẫn đến tổn thương đĩa đệm và thoát vị.

Mặt khác, việc ngồi/ đứng lâu, ít vận động trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng cứng khớp. Đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa xương khớp. Trong khi đó đây là nguyên nhân khiến bệnh thoát vị đĩa đệm dễ dàng xuất hiện hơn.

3. Yếu tố rùi ro

Những yếu tố dưới đây sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi:

- Thừa cân béo phì: bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và lồi đĩa đệm L5 S1 (giai đoạn đầu cảu thoát vị) thường gặp ở những người có cân nặng dư thừa. Bởi sự chèn ép và gia tăng áp lực của trọng lượng khiến các đĩa đệm dễ bị thoái hóa và tổn thương hơn.

- Hút thuốc lá: các nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá khiến lượng oxy cung cấp cho đĩa đệm bị suy giảm đáng kể. Điều này dẫn đến hư hỏng đĩa đệm và tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

- Một số yếu tố khác: Dị tật cột sống bẩm sinh, mang thai, thoát vị đĩa đệm thứ phát do một số bệnh viêm nhiễm, di truyền… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

II. Điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

 Có nhiều phương pháp giúp điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Tùy thuộc vào giai đoạn tiến triển của bệnh, những phương pháp này có thể được sử dụng kết hợp hoặc riêng lẻ. 

1. Biện pháp điều trị tại nhà

Những người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm nên học cách chăm sóc tại nhà với những biện pháp dưới đây để cải thiện tình trạng:

- Nghỉ ngơi: Nếu đau nhức nghiêm trọng, người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều hơn trong 1 – 2 ngày đầu. Sau đó duy trì những động tác nhẹ nhàng, tránh vận động nặng, vận động gắng sức hay mang vác vật. Nghỉ ngơi đều đặn giúp cơ thể và cột sống có thời gian phục hồi. Ngoài ra cơn đau và cảm giác khó chịu có thể nhanh chóng thuyên giảm khi nằm/ nghỉ ngơi tại chỗ.

- Chườm lạnh: Trong 1 – 3 ngày đầu tổn thương, người bệnh nên dùng túi đá chườm lên vùng đau nhức. Biện pháp này giúp tiêu viêm và giảm đau hiệu quả. 

- Chườm ấm: Sau 3 – 4 ngày tổn thương, người bệnh có thể sử dụng túi nước ấm hoặc khăn ấm đắp lên vị trí đau nhức 4 lần/ ngày, mỗi ngày chườm 3 lần để giảm cảm giác khó chịu và đau nhức do thoát vị đĩa đệm. Biện pháp này có tác dụng xoa dịu cơn đau, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng chữa lành tổn thương của đĩa đệm. Ngoài ra chườm ấm còn giúp thư giãn các đốt sống, hạn chế cứng khớp, tăng tính đàn hồi cho đĩa đệm. Từ đó giúp người bệnh vận động dễ dàng và linh hoạt hơn. 

- Duy trì vận động: Sau khi cơn đau thuyên giảm, người bệnh nên duy trì thói quen vận động và luyện tập, khoảng 30 phút/ ngày. Biện pháp này giúp hạn chế cứng khớp, duy trì chức năng của cột sống và cải thiện khả năng vận động của bệnh nhân. Đồng thời làm dịu và hạn chế cơn đau tái phát. Đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe, tập yoga trị thoát vị đĩa đệm… đều là những bộ môn tốt cho người bệnh. 

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa,omega-3, protein… có thể giúp rút ngắn thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Bởi những thành phần này có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi chức năng đĩa đệm tổn thương, giảm đau nhức và sưng viêm. Đồng thời duy trì sức khỏe của hệ xương. 

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi – nguyên nhân và cách điều trị

2. Sử dụng thuốc

Bệnh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi và các triệu chứng chủ yếu được khắc phục bằng thuốc. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng những loại thuốc dưới đây sẽ được yêu cầu sử dụng:

- Thuốc giảm đau không kê đơn: Nếu bệnh thoát vị đĩa đệm gây đau nhức từ nhẹ đến trung bình, người bệnh sẽ được đề nghị sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Cụ thể như Acetaminophen (Tylenol), thuốc giảm đau chống viêm không steroid (Ibuprofen hoặc Naproxen). Những loại thuốc này có thể chống viêm và mang đến hiệu quả giảm đau trong thời gian ngắn.

- Thuốc chống trầm cảm ba vòng: Nhóm thuốc này được dùng cho những bệnh nhân có tâm trạng không ổn định, mất ngủ hoặc khó ngủ do đau nhức. Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm ba vòng sẽ giúp người bệnh an thần, cải thiện giấc ngủ và giảm đau nhanh. 

- Thuốc giãn cơ: Thuốc giãn cơ được chỉ định cho những trường hợp có cơn co thắt cơ. Thuốc có tác dụng giảm căng cơ và làm dịu cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên việc dùng thuốc với liều cao có thể gây chóng mặt và an thần. 

- Thuốc giảm đau gây nghiện opioid: Nếu đau nhức nhiều và không có đáp ứng với những loại thuốc giảm đau nêu trên, bác sĩ có thể cân nhắc việc điều trị ngắn hạn với opioid. Đây là một nhóm thuốc giảm đau gây nghiện, thuốc mang đến tác dụng giảm đau hiệu quả và nhanh chóng. Tuy nhiên opioid có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, lú lẫn, buồn nôn, an thần trong thời gian điều trị. 

- Tiêm Corticosteroid: Tiêm Corticosteroid sẽ được chỉ định cho những bệnh nhân không có đáp ứng tốt với những loại thuốc uống và có dây thần kinh cột sống bị chèn ép nghiêm trọng. Thông thường loại thuốc này sẽ được tiêm vào khu vực xung quanh dây thần kinh để giảm viêm và đau nhức. Trước khi tiêm, bệnh nhân được chụp ảnh cột sống để định hướng kim.

3. Vật lý trị liệu 

Trong thời gian điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi, vật lý trị liệu có thể được đề nghị để giảm đau, duy trì và phục hồi chức năng vận động. Tùy thuộc vào tình trạng người bệnh sẽ được hướng dẫn điều trị với những phương thức khác nhau.

Hầu hết các trường hợp sẽ được hướng dẫn các bài tập kéo giãn trong thời gian đầu điều trị. Điều này giúp xoa dịu cơn đau, điều chỉnh tư thế, giảm áp lực lên cột sống và giảm căng cơ. Trong những ngày tiếp, bệnh nhân được hướng dẫn những bài tập cơ, kéo giãn cường độ cao với mục đích phục hồi chức năng. 

Ngoài ra người bệnh sẽ được hướng dẫn cách nâng vật, điều chỉnh tư thế, bài tập đạp xe… để luyện tập tại nhà, sớm trở về với cuộc sống bình thường

4. Liệu pháp bổ sung

Liệu pháp bổ sung có thể được thêm vào quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Điều này giúp giảm đau và tăng tốc độ chữa lành tổn thương. Những liệu pháp bổ sung thường được áp dụng gồm:

- Nắn khớp xương: Bác sĩ có thể thực hiện thao tác nắn chỉnh cột sống đối với những trường hợp bị đau thắt lưng kéo dài trên 1 tháng. Liệu pháp này có tác dụng phục hồi đường cong tự nhiên của cột sống, hỗ trợ điều chỉnh khối nhân nhầy và giảm đau.

- Xoa bóp: Đây là liệu pháp sử dụng lực từ đôi bàn tay tác động lên đoạn cột sống tổn thương và mô mềm để giảm đau. Liệu pháp này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, thư giãn các khớp xương, cơ và dây thần kinh. Ngoài ra thường xuyên xoa bóp còn giúp xoa dịu cơn đau, giảm co cứng và tăng khả năng vận động của người bệnh. 

- Châm cứu: Đôi khi châm cứu sẽ được xem xét và đề nghị. Đây là một liệu pháp sử dụng kim châm tác động vào huyệt đạo trên cơ thể để giảm đau. Liệu pháp này có tác dụng giảm co thắt cơ, đau nhức xương khớp, an thần, cải thiện giấc ngủ, phục hồi cảm giác và khả năng vận động của bệnh nhân. Ngoài ra châm cứu còn giúp cân bằng âm dương, thông kinh hoạt lạc, đẩy lùi tác nhân gây bệnh theo Y học cổ truyền. 

Những liệu pháp bổ sung cần được thực hiện ở những cơ sở y tế/ bệnh viện uy tín, có bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi và được đào tạo chuyên sâu về những liệu pháp này. 

5. Phẫu thuật

Rất ít người trẻ tuổi bị thoát vị đĩa đệm cần phẫu thuật. Thông thường phương pháp này chỉ được xem xét khi: 

- Không thể cải thiện thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi và các triệu chứng bằng phương pháp điều trị bảo tồn (sau 6 tuần điều trị) 

- Những triệu chứng vẫn tiếp tục, đặc biệt là: 

+ Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang

+ Khó khăn khi đi bộ hoặc đứng

+ Tê hoặc yếu 

+ Đau nhiều và không thể kiểm soát

- Có khả năng tê liệt hoặc bại liệt 

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi – nguyên nhân và cách điều trị

- Không thể giải nén dây thần kinh 

- Đĩa đệm vỡ hoặc hỏng nghiêm trọng và không thể phục hồi 

Trong hầu hết các trường hợp, phẫu thuật chỉ loại bỏ phần nhô ra của đĩa đệm. Tuy nhiên nếu hỏng đĩa đệm nghiêm trọng, toàn bộ đĩa đệm sẽ bị loại bỏ. Sau đó dùng đĩa đệm nhân tạo hoặc hợp nhất các đốt sống. 

III. Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi

Người trẻ trong độ tuổi 20 là những đối tượng xương đang phát triển tốt và chắc khỏe, nếu chẳng may bị thoát vị đĩa đệm vào thời điểm này thì đây là một vấn đề đáng lo ngại. Thoát vị đĩa đệm xảy ra sớm như vậy đồng nghĩa với việc khả năng vận động của người trẻ cũng bị ảnh hưởng, điều này sẽ gây ra nhiều khó khăn trong đời sống sinh hoạt và công việc hàng ngày của bạn. Một số triệu chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra ở người trẻ tuổi là:

 Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ có triệu chứng đau nhức hoặc tê bì ở cột sống vùng cổ hoặc thắt lưng. Những trường hợp nặng thì triệu chứng này sẽ lan rộng đến các cơ quan xung quanh như vai gáy, tay, mông và chân.

 Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột, kéo dài từ 1 – 2 tuần và tái phát nhiều lần. Lúc này cơn đau sẽ xuất hiện một cách dữ dội và không có dấu hiệu thuyên giảm ngay cả khi nằm nghỉ ngơi. Tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi ho, nằm nghiêng hoặc vận động mạnh.

 Cột sống bị tổn thương khiến cho việc thực hiện các động tác thông thường của người bệnh cũng trở nên khó khăn hơn như cúi, xoáy, ngừa,…  Thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng đến các rễ thần kinh khiến cho khả năng vận động ở các chi của người bệnh cũng bị hạn chế, gây khó khăn trong việc thực hiện cử động tay chân.

 Có cảm giác tê cóng, kiến bò hoặc châm chích ở xung quanh vùng cột sống bị tổn thương. Điều này khiến người bệnh bị suy giảm khả năng cảm nhận thông thường, ở những trường hợp bệnh nặng hơn có thể gây mất cảm giác.

 Các cơ xung quanh vùng thoát vị bị yếu dần, có triệu chứng co cứng, mất lực, giảm khả năng hoạt động và teo cơ. Hệ tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, gây ra các cơn đau đầu hoặc choáng váng đột ngột.

IV. Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi 

Để giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm, những người trẻ tuổi nên áp dụng một số biện pháp sau:

- Dụng cụ hỗ trợ: Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm những dụng cụ hỗ trợ tại nhà hoặc cơ quan như các loại đai kéo giãn lưng, đai cổ… để trị bệnh từ căn nguyên. Ưu điểm của những sản phẩm này là tính linh hoạt, tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Bạn có thể sử dụng để giảm áp lực lên cột sống ngay cả khi đang làm việc, nghỉ ngơi.

-  Loại bỏ thói quen hút thuốc lá. 

- Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm, đặc biệt là vùng thắt lưng. 

- Thực hiện các tư thế tốt trong vận động và sinh hoạt. Cụ thể như: Giữ lưng thẳng trong khi ngồi/ đứng; phân bố đều trọng lực khi nâng vật nặng, giữ cho lưng thẳng và chỉ di chuyển chân khi nâng… 

- Hạn chế mang vật cồng kềnh hoặc vật nặng. Đồng thời tránh duy trì thói quen mang túi xách ở một bên vai.

- Chế độ ăn uống: Xây dựng thực đơn khoa học, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng và ăn kiêng quá mức. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương khớp như các loại hạt, thịt cá trắng, rau củ và hoa quả tươi, sữa,…

-  Tập luyện thể dục: Đây là biện pháp rất thích hợp với những người trẻ tuổi bị thoát vị. Việc thực hiện các bài tập như gập bụng, bài tập rắn hổ mang, bài tập tư thế nằm sấp,… không chỉ giúp bạn giãn cơ, điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả, mà còn khiến cơ thể linh hoạt, dẻo dai, thư giãn hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

- Chơi các môn thể thao có lợi cho cột sống: Các bạn nên duy trì luyện tập các môn thể thao có lợi cho cột sống như bơi lội, tập xà đơn để hạn chế áp lực lên phần đĩa đệm cột sống, vô cùng hiệu quả trong việc phòng tránh thoát vị đĩa đệm.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạ tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi. Hy vọng bài viết trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Giới thiệu với bạn : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏe

Bi-Jcare Max là viên uống bổ sung dinh dưỡng thiết yếu quan trọng nhất cho xương khớp giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ điều trị hiệu bệnh lý về xương khớp an toàn hiệu quả. Được nghiên cứu bới các nhà chuyên môn dược lý uy tín của Mỹ và sản xuất trên dây chuyền côn nghệ tân tiến hiện đại nhất hiện nay. Bi-Jcare Max được đích thân B.sĩ Th.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng và lựa chọn đưa về Việt Nam.

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi – nguyên nhân và cách điều trị


Bi-Jcare Max có tác dụng gì ?

Bi-Jcare Max là sản phẩm có chứa hơn 10 thành phần dưỡng chất thiết yếu quan trong trong hệ xương khớp nên Bi-Jcare Max có những tác dụng ưu việt như sau:

- Tái tạo Sụn Khớp phục hồi sụn hư tổn: Nhờ các hoạt chất sinh học Glucosamin, Chondroitin, Hydrolyzed Collagen Type-I  (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Hyaluronic Acid và MSM là những thành phần chính để cấu  tạo nên sụn khớp.

- Giúp Bổ Sung và Tái Tạo Chất Nhờn: Hyaluronic Acid  là thành phần chính, quan trọng trong chất nhờn bôi  trơn cho sức khỏe của sụn và khớp giúp bảo vệ sụn và tăng tính linh họa khi khớp vận động. Glucosamin,  Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan),Undenatured Collagen Type-II (UCII) cùng  Hyaluronic Acid tạo nên sự trẻ hoá, tái tạo chất nhờn,  sụn khớp và giúp khớp khoẻ mạnh.

- Giúp Chống lão hoá và Thoái Hoá Khớp: Hyaluronic Acid là thành phần không thể thiếu trong dịch khớp, nó có tác dụng chống oxy hoá và khử các gốc tự do giúp bảo vệ khớp, chống khô khớp, mòn sụn khớp, giúp xương khớp không bị thoái hóa, Chondroitin, MSM, Hydrolyzed Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext.

- Giúp giảm đau và chống viêm: Bi-Jacer Max giúp giảm đau chống viêm trong các bệnh lý xương khớp mà không cần dùng thuốc kháng sinh giảm đau, chống viêm nhóm không steroid là nhờ các hoạt chất tự nhiên: Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext, Glucosamin, Chondroitin, MSM

- Giúp Chống Loãng Xương: Calcium, Vitamin D3 và Sodium Chondroitin, MSM, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed  Collagen Type-I (Peptan), Undenatured Collagen Type-II (UCII), Boswellia Ext, Bromelain, Devils Claw Root, Ginger Root, Turmeric Root Ext.

=> Với những công dụng trên Bi-Jcare Max rất hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa, thoát vị đã đệm, khô khớp, gai xương khớp đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy... loãng xương ở người trẻ đến người cao tuổi.


IFrame
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏe

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm

>>> Nguyên nhân bị thoái hóa khớp gối và cách điều trị

>>>Top 10 bệnh lý xương khớp thường gặp